骨密度

        抬抬腿、抖抖被子、坐公交车时颠簸都有可能骨折? 这并非危言耸听。
随着年龄的增长，骨密度下降，骨骼变得更加多孔，受伤后，愈合也越发缓慢。绝经后的女性更是骨质疏松的好发人群。老年人平时注意采取适当的运动, 多食用牛奶、骨头汤、核桃等含钙量高的食物，补充足够的钙可以减缓骨质密度的降低。 但骨密度下降是一种自然老化的过程，并且骨骼变得更加多孔，更容易发生骨折。即使抖抖被子、抬抬腿、甚至打个喷嚏，即没摔又没跌，也会造成骨折，而且愈合慢。
因此，专家建议：70岁以上的男性、绝经后的女性是骨质疏松的好发人群，他们应及时做骨密度的检测，看看自己是否患有骨质疏松，早期发现和预防。同时，已经发生过一次骨折的老人，要积极治疗，并预防第二次骨折。